co z kreatyna

glukoza jest po to, że powoduje wyrzut insuliny, przez co jest wraz z kreatyną "pompowana do mięśni" Dlatego bierze się ją na pusty żołądek. Glukoza w sklepie kosztuje kilka złotych

jeszcze mam takie małe pytanie , co do kreatyny tylko w dni treningowe przed i po treningu a w odniesieniu do MassActivator mogę brać 1,5h między posiłkami i jednocześnie z kreatyna po treningu ? jak myślisz :)

jezeli staz i wymiary nie sa zmyslone to smialo stosuj 20mg dziennie przez 6tyg. lekkie wejscie i lagodne zejscie tj pierwsze 2dni 2tab, pozniej co 2dni dodawaj 1tab i tak samo zrob zejscie, po cyklu daj kreatyne bo nitrobolon to lipka jest chyba ze jakis z kreatyna od razu

nie widze przeciwwskazań żeby nie pić carbo na czczo z kreatyną natomiast odżywkę białkową to już co innego

A jak to jest z kreatyna?? Tu chyba nie ma tak ładnie co?? proszę o odpowiedź

dzięki a co gdybym wziąl carbo (lub mega mass z kreatyną czy nie jestem na to za młody) Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

Tak jak wspomnieli koledzy- kreatyna nie działa doraźnie. Także nie ma to większego znaczenia. Ale co z kreatyny jak pewnie inne podstawowe kwestie leżą.

takie rzeczy typu gainer/bialko to tylko jako uzupelnienie diety jesli wiesz co jesz i masz diete to wiesz czego ci brakuje do kreatyny mozesz kupic np. carbo/glukoze i pic razem z kreatyna

możesz ale po co !! zalecane jest stosowanie : -4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu (razem z kreatyną też możesz !!) K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Ankieta i co chcesz uzyskac bo tym NO staku i najwazniejsze czy chcesz zeby byl z kreatyna czy nie ?

Q wie co mówi fuki chyba ci sie z kreatyną pomyliło

a mam jeszcze pytanie czy polaczenie z kreatyna bedzie dobre?? jak tak to co brac rano czy po treningu pierwsze kreatyne czy glutamine ??

Nie pij mleka bezpośrednio z kreatyną. Co do mleka w proszku tak jak poprzednicy.

Aha dzięki to dla mnie bardzo pomocne... Jeśli Cię to nie męczy to chciałem zapytać co mogę dalej sobie dokupić czy łączyć z kreatyną aby budować masę?

dokladnie to kolejny nieudany wynalazek megabola jak co to zainwestuj w diete a z kreatyna daj se narazie luzu

Staram się jak najbardziej trzymać dietę na siłowni cwicze od ponad miesiąca i od tego czasu jem co trzeba staram sie też układać porę jedzenia , tak jak trzeba . To z kreatyną wstrzymaj się jeszcze jakieś 5 miesięcy bo technika na pewno kuleje ( + wciąż dopracowuj dietę).

a czemu glutaminy nie ma brać odrazu? co to ma z kreatyną wspólnego?

kura - prehistoyryczne rzeczy wypisujesz co w takim razie powiesz na temat skladu xp energized? który ma kofe połączoną z kreatyną? + inne dodatki

[...] TCM bo jest napisane -4 razy dziennie po 4 tabletki coś dużo a kreatyne 10g w treningowe i 5 w nietreningowe ? Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-06-06 19:23:27 Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-06-06 19:23:43 To może cię zdziwie, ale obydwa produkty to kreatyna TCM czyli jabłczan kreayny, a ten drugi to stack, czyli mix kilku form kreatyn.

ja bym poczekał z kreatyną, dopracował dietę, bo to podstawa, a na kreatynę przyjdzie czas za kilka miesięcy co najmniej